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Sommario:
- Come sgonfiare la pancia e lo stomaco?
- Cosa mangiare la sera per sgonfiare la pancia?
- Come fare per sgonfiare la pancia e lo stomaco?
- Come sgonfiarsi durante la notte?
Come sgonfiare la pancia e lo stomaco?
Cosa mangiare la sera per sgonfiare la pancia?
Cibi che sgonfiano la pancia- Frutta: banana, lamponi, mirtilli, fragole, kiwi, mandarini, arance, pompelmo, papaya.
- Verdura: sedano, carote, zucchine, peperoni, melanzane, lattuga, fagiolini, zucca, pomodoro (anche se, in teoria, questo sarebbe un frutto)
- Carne, pesce, uova.
Come fare per sgonfiare la pancia e lo stomaco?
10 consigli per sgonfiare la pancia e avere un addome piatto- Attenzione a sale e condimenti.
- Bere molta acqua.
- Succhi e frullati.
- Verdure cotte al vapore.
- Limitare i cibi che gonfiano.
- Evitare i cibi fritti.
- Limitare alcolici e caffè
- Mangiare lentamente.
Come sgonfiarsi durante la notte?
- Una cena leggera. ...
- La temperatura della stanza da letto. ...
- La routine prima di andare a dormire. ...
- Spegnete il cellulare. ...
- Fate attività fisica.
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