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Sommario:
Come scaricarsi in modo naturale?
- Non rimandare il bisogno di defecazione.
- Evitare di sforzarsi per defecare.
- Usare un panchetto di rialzo sul quale appoggiare i piedi durante le sedute.
- Praticare attività fisica regolare.
- Mangiare alcuni cibi lassativi naturali ricchi di fibre, come le prugne secche.
Che lassativo prendere?
I più conosciuti lassativi osmotici sono: lattulosio, sali di magnesio (magnesia S. pellegrino), sorbitolo, mannite, tamarindo.Leggi anche
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