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Sommario:
- Quante calorie ha un panino con bresaola rucola e grana?
- Quanta bresaola in un panino?
- Quanta bresaola si può mangiare a dieta?
Quante calorie ha un panino con bresaola rucola e grana?
Quanta bresaola in un panino?
La grammatura della farcitura dei panini si aggira mediamente sui 40 grammi di salume per singolo panino: ovviamente, 40 g di prosciutto crudo o di speck corrisponderanno circa a 3-4 fette, mentre per raggiungere 40 g di bresaola sarà necessario affettarne di più.Quanta bresaola si può mangiare a dieta?
Questa “logica” è basata sul “principio della porzione raccomandata”. Secondo i LARN (Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia per la popolazione italiana IV Revisione), la porzione idonea di carne conservata (salumi) corrisponde a 50 g (5-6 fette di bresaola).Leggi anche
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