Che erba e la piperina?

Sommario:

1. Che erba e la piperina?
2. A cosa fa male la piperina?
3. Che succede se si mangia troppo pepe?
4. Quante volte al giorno si può assumere la curcuma?
5. Come usare la curcuma per dolori articolari?

Che erba e la piperina?

Per erba piperina s'intende il Piper nigrum, ovvero la pianta da cui si ricavano pepe nero, pepe verde e pepe bianco. Non ha nulla a che vedere con l'erba pepe, infatti prende il nome dalla piperina, il principio attivo che dà alle sue bacche la piccantezza.

A cosa fa male la piperina?

Viene molto utilizzata negli integratori per dimagrire. incrementa la salivazione e la secrezione gastrica, stimolando la produzione di enzimi digestivi del pancreas, migliora la digestione e l'assorbimento intestinale dei nutrienti contenuti nel cibo e nei farmaci. riduce i tempi di transito intestinale dei cibi.

Che succede se si mangia troppo pepe?

E' importante non eccedere nelle quantità di cibi piccanti che si assumono, in quanto se si assumono delle dosi eccessive pepe e peperoncino possono irritare pesantemente le mucose interne, principalmente l'intestino e le vie urinarie, arrivando nei casi più gravi a causare la comparsa di tracce di sangue nelle urine.

Quante volte al giorno si può assumere la curcuma?

La dose consigliata di curcuma da assumere ogni giorno va da 3 a 5 grammi, quindi circa un cucchiaio o poco meno se consumata in polvere.

Come usare la curcuma per dolori articolari?

Se soffri di dolori articolari un valido consiglio è iniziare ad inserire nella tua dieta quotidiana dei piatti contenenti la curcuma. Un modo semplice e gustoso è bere il golden milk tutte le mattine. Oppure puoi unire la curcuma al miele e assumerne un cucchiaino tutte le mattine.