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Sommario:
Come rassodare gambe e pancia in poco tempo?
Quali sono gli esercizi per dimagrire la pancia?
1 – Crunch Il crunch (di cui esistono diverse varianti) è l'esercizio base per i muscoli addominali: distenditi al suolo, con le gambe flesse (le ginocchia devono creare un angolo di 90 gradi circa) e solleva solo le spalle, mantenendo il tratto lombare appoggiato a terra.Leggi anche
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