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Sommario:
- Quanto si perde facendo gli addominali?
- Come definire al massimo l'addome?
- Quanti minuti al giorno usare Total crunch?
Quanto si perde facendo gli addominali?
Come definire al massimo l'addome?
Ecco come eseguirlo: Stenditi supino a terra con le ginocchia piegate e i piedi ben appoggiati; Incrocia le mani sul petto. Usando i muscoli addominali, solleva il busto e la testa in avanti, in modo che le spalle si stacchino dal suolo. Fai una pausa quando sei in alto e poi abbassati lentamente.Quanti minuti al giorno usare Total crunch?
esercizi Total Crunch (consigliato fare almeno 10-15 minuti, e andare avanti poi per quanto tempo si riesce) La [...]Leggi anche
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