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Sommario:
Chi ha vinto il salto in alto?
Come saltare più in alto per schiacciare?
Per saltare più in alto sappi che non basta un buon paio di scarpe. Per riuscire a schiacciare devi per prima cosa allenarti. Devi fare regolarmente gli squat con i pesi, saltare e appoggiarti al muri negli wall sits. In questo modo aumenti in fetta la massa muscolare delle gambe.Leggi anche
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