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Sommario:
- Quali alimenti hanno un alto indice glicemico?
- Come fare abbassare il diabete subito?
- Perché la glicemia al mattino e più alta?
- Chi soffre di diabete può mangiare la pasta?
Quali alimenti hanno un alto indice glicemico?
- le patate bollite (IG 96);
- il riso brillato (IG 89);
- il riso soffiato (IG 87);
- il miele di acacia (IG 87);
- i corn flakes (IG 81);
- la pizza (IG 80);
- i cereali in fiocchi al cioccolato (IG 77);
Come fare abbassare il diabete subito?
Alimentazione per abbassare la glicemia alta- a basso indice glicemico, come frutta poco zuccherata, legumi interi, cereali integrali arricchiti con fibre solubili come l'inulina;
- scarsamente calorici, quali ortaggi del calibro di lattuga, finocchi, zucchine, radicchio;
Perché la glicemia al mattino e più alta?
Il fenomeno dell'alba consiste in un aumento naturale della glicemia, che si verifica tra le 4 e le 8 del mattino, a causa dei cambiamenti ormonali, che preparano il nostro al risveglio e alle varie attività della giornata.Chi soffre di diabete può mangiare la pasta?
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