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Sommario:
Quanti giri di tabata fare?
Quanti minuti di tabata al giorno per dimagrire?
Uno studio dell'Università del Wisconsin-LaCrosse ha scoperto che un allenamento total body di 20 minuti ispirato al Tabata induce uomini e donne a bruciare 15 calorie al minuto, un dato abbastanza significativo se si ha come obiettivo la perdita di peso.Leggi anche
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