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Sommario:
Come si fa a capire se un avocado è maturo?
- LIVELLI DI MATURAZIONE AVOCADO:
- ACERBO: COLORE: verde brillante | TATTO: duro | MATURAZIONE: 5-7 giorni a temperatura ambiente.
- QUASI MATURO: COLORE: verde oliva | TATTO: inizia ad ammorbidirsi | MATURAZIONE: 2-3 giorni a temperatura ambiente.
Quanto avocado bisognerebbe mangiare?
70 grammi al giorno è la dose giornaliera ottimale, tenendo conto che 100 grammi di avocado equivalgono a circa 160 calorie, da utilizzare in frullati, insalate o vellutate di verdure fresche.Leggi anche
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